co dają

[...] tym machaniem to racja, w którymś dzienniku wyczytałam, że w treningu siłowym FBW pracują już wszystkie mięśnie nawet brzucha, więc to wystarczy, zresztą czuje że nie wiele dają takie machanko tylko. Oczywiście zastosuję się do poleceń progresu w sprawie następnych treningów :-)) Pomiary robiłam w poniedziałek i waga 10 dkg ubyło, cm jakoś 1 cm [...]

hmm uwazasz ze 78-79 kg (zalezy od najedzienia napicia itp) to anoreksja mam praktycznie zero tluszczu (mierzylem sie dopiero) w udzie mam 58 cm w lydce 38cm klatka piersiowa 101 cm biceps 30(wszystko mierzylem jak napinałem miesnie) po co mi bic czy wielka klata zbedna masa ?? piłke łapie na 330cm blok 310cm bez zadnych programow na wyskok na [...]

[...] tego pierwiastka do fosforu... Tylko, że mozzarella jest niestety trochę droższa od standardowego twarogu :-) Skoro już rozmowa o serach, to faftaq, jak na tle całości wypadają żółte sery np. gouda, morski itp. Można je dawać jako urozmaicenie w diecie jako źródło białka i tłuszczu ( no i wapnia), czy lepiej je omijać i jadać okazjonalnie? [...]

[...] mi się jeszcze podział B/T/W dzienny. Chcę posiłki rozbić na 6-7 dziennie. Dostałem, że tak powiem "sponsora" na comiesięczne geinery, a oprócz tego rodzice dają około 200zł na miesiąc na suple więc nie będzie źle. Oczywiście nie rezygnuję kategorycznie z aerobów. 2-3 sesje 20min w tygodniu będą "dla zdrowia". Planowo [...]

[...] powinny niedługo być widoczne, no ale ciągle ich nie ma. Na ten moment LH i FSH mam nisko bo podaje je zewnętrznie i to w takiej ilości, która pobudza jądra do pracy, które dają odpowiedź w postaci dużej ilości testosteronu. Co jeszcze potrzebujemy do prawidłowej, a właściwie ponadstandardowej spermatogenezy? A sam lekarz jest dość znanym endo, [...]

"Leyus - sens mojej wypowiedzi odnosnei izolatu - tylko extensor obecnie za 42 zeta.Inaczej - srać na to i walić po modrach sprzedawców którzy chcą nam to sprzedac. a wygoda? stary, patrz: wracam z pracy o godzinie np. w piatek 18.30 i co robie? Pakuje izolat z carbo do ryja i walę na trening.Izolat po 10 minutach mam we krwi i mam to w [...]

[...] jest z dwójkami, jedyne ćwiczenie przy którym na prawdę je czuję, to uginanie ze sztangielką, ale tego ćwiczenia sama nie dam rady zrobić, pomyślałam też o żurawiu/zbieraniu grzybków? Tak, by te dwójki poatakować. Jeśli jest możliwość, do DD wywalę, bo w nim dwójki odczuwalne, ale przy większym ciężarze niż ...30kg lędźwie dają o sobie znać.

[...] jakieś zwierzę przebiegnie... no coś pięknego. Zupełnie inaczej czas mija. Jedyny minus... to muchy i komary, człowiek spocony, cały się klei a te małe skurczybyki żyć nie dają. Przy okazji pozazdrościłem chłopaków weekendowego triathlonu i pobiegłem sobie do Sierakowa :-D /SFD/Images/2016/6/2/c41bc41f0a0d43bd9c22f08c341761f6.jpg [...]

No leci, leci do przodu. Zajęcia z podnoszenia ciężarów dają dużo, trochę inaczej zacząłem ciągnąć sztangę. Czasem jak wyjdzie idealnie to 60kg wylatuje samo w góre jakby nic nie ważyło. Została tylko ta cholerna mobilność w okolicach bioder i nie mogę dobrze tego podsiąść. Szlifuje to na 20-30 kg póki co, a większe ciężary ładuje w wersji power. [...]

[...] tak ze mną było. Pewnie przez tą wczesną porę. Paski - używam, bo robiąc przechwytem to biceps lewy boli oraz mimo magnezji sztanga kaleczy mi dłonie. Rozrywa odciski. Paski dają komfort trenowania i podnoszenia dużych ciężarów. a co najważniejsze to mam za duży pas co raczej w MC nie pomogło. aminy 4500 fakt są duże ale mogę i 4 od razu łyknąć [...]

[...] więc próbuje :) Te pralinki strasznie fajne wyszly :D nooo i super w smaku. zaj**iste. myślalem że będzie mało słodkie bo bez słodzika ani niczego takiego ale daktyle na tyle słodkie że dają radę. Prawie jak normalne słodycze :) Szczerze, polecam :-) A Protein Fluff..... zapchał mnie masakrycznie. Super opcja na redu ! :D Szmexy, dzięki :D

No ale juz sie powoli wypalam, bo ciezkie treningi daja o sobie znac, wiec troche luzuje, jedynie co bede chcial zrobic to na klate isc w gore ile sie bedzie dalo i na przysiad, reszte mam w dupie. no i zaleznie od wagi, trzeba bedzie cos przed wakacjami pomyslec zeby do 90kg dojechac, bo cos czuje ze tak 83kg, to max co moge z odzywek wykrecic, [...]

[...] formy prze dswiatenczej 2743652 (15:36) z/w Piotrek (15:36) a słyszałes o podróbkach bionabolu? Piotrek (15:36) to jest chyba seria 08.08 Piotrek (15:37) i zamiast bionabolu dają wapno Piotrek (15:37) bo jak by był prawdziwy to by sie kruszyl a jak masz twarde tabletki to znaczy że masz podróbe Piotrek (15:38) zajrzyj tutaj : [...]

Z tego co słyszałem to do wrocławia trzeba mieć dobre plecy żeby iść, ale z tego co wiem to ileś procent miejsc we wrocławiu jest zarezerwowanych dla kobiet. Studia bezpieczeństwa narodowego odnośnie wojska chyba nic nie daja, jedynie do policji podobno ale nie mam pewnosci

[...] BCAA przed/po treningu 10g na kg masy ciała MZB przed spaniem o3 rano do śniadania lub kolejnego posiłku PS:FEYO kupuje się odzywki/suplementy a nie wiecie jak je dawkować , taka moja rada najpierw czytamy jak co brać czy stać mnie na odpowiednie dawki, czy dają mi coś więcej niż samo zażywanie a dopiero później kupujemy i wiemy jak je stosować

[...] ketozy była taka sama. To się wydaje nierealne, ale jakimś cudem organizm na J/NJ robi dwie rzeczy na raz. Post daje możliwość spalania smalcu, wysokie kalorie po poście dają idealną parcelację kalorii. Kalorie trafiają tam gdzie mają trafić, czyli po ciężkim treningu do mięśni, dać nam siłę na wytrwanie następnego dnia. Tak żyli nasi [...]

Jeżeli chodzi o ten chleb to oni czasami dają więcej/mniej o jedną kromkę, przez co waga jednej kromki się zmienia.

Ty shitman, ale przecież Ty robisz ekstremalne ładowania carbo, a nie umiarkowane spożycie co wychodzi na tym CC. Jak się ma 11 lat (Bartek1999) to nie można brać BCAA? No dajcie spokój, dzieciom dają gorsze syfy typu antybiotyki etc :) Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-23 16:07:05

[...] się z trzema treningami, a wstyd byłby od pierwszego tygodnia zawalić:-)) Zatem dziś boli mnie prawie wszystko ,bo domsy z poniedziałku i wtorku nawiązały ze sobą pakt i dają mi popalić przy prawie każdym ruchu. Najbardziej czuję klatkę ,triceps i nogi z dwójkami. Znaczy się ,ze weszło gdzie należy 8-) Jutro dzień nuk i już nie mogę się [...]

[...] dać 40 wyszło jedno zero więcej . Niby katalizator zj**any co ja się na tym uja znam . Samochód mniej warty Haha ale nie mam czasu nic szukać teraz . Wiec niech robią i dają , bo bez auta lipa . /SFD/2019/12/3/e8cd76d1db854c3c94d29fc086eb8691.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-12-03 23:49:20 No to się nazbierało do porobienia a [...]